Yoga é uma palavra em sânscrito que significa “união”; é a conexão com nossa essência divina, que no processo de amadurecimento pode ter se distanciado. Por volta de 500 a 200 anos a.C, na Índia, foram compilados os conhecimentos que se tinha a respeito (yoga, em sânscrito, é uma palavra masculina, pronunciada com o “o” fechado, como em ovo; tudo bem se referir como a ioga, abrasileirando a palavra); ainda que a autoria seja colocada em dúvida por alguns, esse compilado é atribuído a um sábio e conhecido como Os Yoga Sutras de Patañjali. Nele, entre outros, são descritos os 8 ramos do yoga, que tais como as pétalas de uma flor, não têm uma importância hierárquica: yamas, nyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Parte desses ramos são inseridos durante as aulas e todos um guia como estilo de vida.